マラソン練習

今日は週に一度の合同マラソン練習の日。合同と言ってもほとんどの人はこの練習だけで個人練習はしていない。
一応僕は日曜に20㎞走っているので少しずつ身体もできてきた。
荒川マラソンまで残り1ヶ月。
ここからどれだけ負荷をかけられるかが勝負。

今日はLRCの染色がうまくいった。
やっぱりずっとうまくいかなかった原因は新人のテクニシャン（すでに退職）が作ったPBSか・・・